www.国产视频,一级看片免费视频囗交动图,波多野结衣高清无码中文456,中国一级特黄特级毛片,69mmWWW路cOm,天天摸夜夜摸黄片,aaaaaaaaa在线观看

八段錦完整教學(xué)視頻下載 最新軟件|熱門排行|軟件分類|軟件專題|廠商大全

您的位置: 首頁多媒體類影音相關(guān) → 健身氣功八段錦視頻全套(帶教學(xué)口令音樂) mp4格式

健身氣功八段錦視頻全套(帶教學(xué)口令音樂)

mp4格式 健身氣功八段錦視頻全套(帶教學(xué)口令音樂) 網(wǎng)友評分:8

同類相關(guān)軟件

軟件介紹

軟件標(biāo)簽: 八段錦 教學(xué)視頻

八段錦教學(xué)視頻mp4格式是由綠色資源網(wǎng)小編為大家整理的八段錦高清視頻。八段錦屬于武術(shù)的一種,被廣大中老年人用戶的喜愛!對八段錦感興趣的用戶可以在線觀看學(xué)習(xí)!歡迎用戶在綠色資源網(wǎng)下載使用!

八段錦簡介:

“在我國古老的導(dǎo)引術(shù)中,八段錦是流傳最廣,對導(dǎo)引術(shù)發(fā)展影響最大的一種”。中國近代著名書法家于右任每天下午四時,就一直堅(jiān)持練習(xí)八段錦,且取得了很好的健身效果。八段錦有坐八段錦、立八段錦之分,北八段錦與南八段錦,文八段錦與武八段錦,少林八段錦與太極八段錦之別,在我國深受知識分子和練習(xí)者的喜愛。

八段錦完整教學(xué)視頻下載

八段錦教學(xué)視頻mp3格式推薦:

下載地址:http://www.aimjoke.net/soft/34803.html

八段錦口令詞:

預(yù)備式:

左腳開步;

與肩同寬;

屈膝下蹲;

掌抱腹前;

中正安舒;

呼吸自然;

心神寧靜;

意守丹田。

兩手托天理三焦

上托、下落;上托、下落;上托、下落;

上托、下落;上托、下落;上托。

左右開弓似射雕

撘腕、開弓、并步 ;撘腕、開弓、并步;撘腕、開弓、并步;

撘腕、開弓、并步 ;撘腕、開弓、并步;撘腕、開弓 。

調(diào)理脾胃須單舉

上舉、下落;上舉、下落;上舉、下落;

上舉、下落;上舉、下落;上舉。

五勞七傷往后瞧

起身、后瞧、轉(zhuǎn)正;起身、后瞧、轉(zhuǎn)正; 起身、后瞧、轉(zhuǎn)正;

起身、后瞧、轉(zhuǎn)正;起身、后瞧、轉(zhuǎn)正; 起身、后瞧 。

搖頭擺尾去心火

上托、下按;

右傾、左旋、搖頭、擺尾;左傾、右旋、搖頭、擺尾;

右傾、左旋、搖頭、擺尾;左傾、右旋、搖頭、擺尾;

右傾、左旋、搖頭、擺尾;左傾、右旋、搖頭、擺尾;

上舉。

兩手攀足固腎腰

上舉、下按、反穿、摩運(yùn)、攀足;上舉、下按、反穿、摩運(yùn)、攀足;

上舉、下按、反穿、摩運(yùn)、攀足;上舉、下按、反穿、摩運(yùn)、攀足;

上舉、下按、反穿、摩運(yùn)、攀足;上舉、下按、反穿、摩運(yùn)、攀足;

上舉。

攢拳怒目增氣力

抱拳;

攢拳怒目、抓握、回收;攢拳怒目、抓握、回收;

攢拳怒目、抓握、回收;攢拳怒目、抓握、回收;

攢拳怒目、抓握、回收;攢拳怒目、抓握。

背后七顛百病消

提踵、顛足;提踵、顛足;提踵、顛足;

提踵、顛足;提踵、顛足;提踵、顛足;

軟件截圖

下載地址 電腦版

用戶評論

熱門評論

最新評論

發(fā)表評論 查看所有評論(0)

昵稱:
請不要評論無意義或臟話,我們所有評論會有人工審核.
字?jǐn)?shù): 0/500 (您的評論需要經(jīng)過審核才能顯示)