金幣減肥app是一款倡導(dǎo)健康減肥的手機(jī)應(yīng)用，采用科學(xué)，健康，快樂(lè)的減肥方法，想了解全新的減肥模式嗎，趕緊下載這款應(yīng)用試試看吧。

什么是金幣減肥

快樂(lè)減肥第一步：計(jì)算自己每天應(yīng)該吃進(jìn)去多少能量

男性的健康體重（kg）=您的身高（cm）－105

女性的健康體重（kg）=[您的身高（cm）－100]×0.85

快樂(lè)減肥第二步：將能量換算成金幣，用來(lái)“購(gòu)買”美食

例如，您全天應(yīng)攝入1800kcal，則將其兌換成20個(gè)金幣，每個(gè)金幣代表90kcal的能量。這樣，您吃一碗米飯就用掉了2個(gè)金幣，兩個(gè)蘋果花掉了1個(gè)金幣，一小把堅(jiān)果又花去了一個(gè)金幣，漸漸手頭的金幣越來(lái)越少，直到這20個(gè)金幣全部用完。如果堅(jiān)持主食、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、豆制品等能均衡攝入，且不超過(guò)這20個(gè)金幣，您就在營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下一點(diǎn)點(diǎn)地將多余的脂肪甩了出去，達(dá)到了健康、苗條的體重。

快樂(lè)減肥第三步：您的金幣兌換超市

以下是常見(jiàn)食物對(duì)應(yīng)的金幣價(jià)格，供大家參考。

大米/掛面 50g  2金幣

草莓      300g 1金幣

面粉/藕粉 50g  2金幣（部分舉例）

減肥小方法

1.早上起來(lái)記得一定要喝一大杯水，排毒

2.每天20?；ㄉ?dāng)下午的點(diǎn)心

3.晚上六點(diǎn)以后拒絕吃任何東西

4.每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個(gè)時(shí)候我一天吃五頓，但量都不大）

5.減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過(guò)咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶

6.飯前肯定會(huì)吃個(gè)水果讓肚子有飽腹感 *

7.多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品

更新內(nèi)容

界面UI進(jìn)行了重新設(shè)計(jì)；更新了食物及運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)庫(kù)；增加了歷史記錄查詢功能；增加了邀請(qǐng)碼的功能。