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桔子冰雪(滑雪館預定)

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滑雪注意事項:

1、正確的滑雪姿勢是膝蓋略屈,而不是伸直。

2、姿勢正確了,不但不傷膝蓋,對于髕骨軟化還有一定的治療作用。

3、初學滑雪者應該先在平地練習走,學會了走,再學滑。

4、“走”的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側方向走、雪板變方向行走。

5、接下來再學平地滑行和坡道滑行。另外,即使有滑雪基礎,也要先從初級道開始練習,逐漸升級到高級道

6、不要擅自滑出滑雪場界線,那樣你不會遇到滑雪場的工作人員,也不會得到救援。

7、感覺身體失去平衡時,應該順勢向后倒,隨坡度自然下滑,等待慢慢停住。

8、摔倒時有3個“不要”:不要用手支撐,不要手腳亂動,身體不要翻滾。

9、備足御寒衣物。除了必要的雪鞋、雪板、手杖,滑雪最重要的行頭是頭盔。

10、要穿鮮艷服裝,一旦出事,尋找起來目標醒目。

11、不要單獨一人外出滑雪,出事后既無人知曉,又無人救援。

12、外出滑雪時要告訴家人或朋友,自己去什么地方滑雪,去幾個人,什么時間回來,以便出現(xiàn)意外時,及時救援。

13、注意熱身,滑雪場氣溫低,身體發(fā)僵,如果關節(jié)肌肉沒活動開,一上來就滑,很容易受傷。

14、上雪道前,應該將髖、膝、踝、腕等多處關節(jié)活動開。

downcc小編點評:

滑雪愛好者必備,相信你一定會喜歡,你值得擁有!

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