眼保健操教學(xué)視頻最新版給你提供全套的最新的眼保健操的教學(xué)視頻，孩子視力往下掉，眼睛度數(shù)不斷高升，但是眼保健操每天都有在做，這是有原因的，應(yīng)為做的不標(biāo)準(zhǔn)反而更加傷害眼睛，所以這套標(biāo)準(zhǔn)教程模仿做是很有效果的，喜歡就來下載吧！

教程介紹

眼保健操視頻是人們?nèi)粘Ｉ钪袝r(shí)不時(shí)會用到的軟件了，面對多種同類型的軟件，很多人都會有眼保健操視頻哪個(gè)好這種疑問，太平洋下載中心為廣大用戶整理了當(dāng)前熱門主流的幾款眼保健操視頻!

眼保健操視頻教學(xué)操作指南

閉上眼睛

第一節(jié) 按揉耳垂眼穴，腳趾抓地

用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇 指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時(shí)用雙腳全部腳趾做抓地運(yùn)動(dòng)，每拍一次，做四個(gè)八拍。

第二節(jié) 按揉太陽穴，刮上眼眶

用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側(cè)太陽穴上，其余手指自然放松、彎曲。伴隨音樂口令以，先用大拇指按揉太陽穴，每拍圈，揉四圈。然后，大拇指不動(dòng)，用雙手食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，稍加用力從眉刮至眉梢，兩個(gè)節(jié)拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個(gè)八拍。

第三節(jié) 按揉四白穴

用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節(jié)奏的按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。

第四節(jié) 按揉風(fēng)池穴

用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余三指自然放松。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位。每拍一圈，做四個(gè)八拍。

第五節(jié) 按頭部督脈穴

雙手曲狀按壓在頭部督脈穴上四次，從前往后，手指放松。隨音樂每拍按揉一次，做四個(gè)八拍。

軟件亮點(diǎn)

現(xiàn)場演示操作技能，幫助您提高視力；

獨(dú)特的本地緩存，沒有網(wǎng)絡(luò)也可以欣賞視頻；

方便實(shí)用的眼部保健操教學(xué)，隨時(shí)隨地保護(hù)眼睛；

而且非常標(biāo)注你的眼保健操視頻