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養(yǎng)生小常識

經(jīng)常洗熱水澡 ：

在夏季，洗涼水澡會使毛細(xì)血管收縮，體內(nèi)的熱氣不能排除，所以會感覺更熱，相反，用熱水洗澡可以幫助散發(fā)體內(nèi)的熱氣，對健康更有好處。

每天用熱毛巾擦身子：

在夏季，天氣悶熱，有些朋友喜歡用毛巾來擦汗，專家發(fā)現(xiàn)，用熱毛巾擦汗，對身體的養(yǎng)生保健更有好處。每天用熱毛巾擦汗，可以幫助體內(nèi)排出毒素，對健康起到保健的作用

喝熱茶 ：

在夏季，喝冷飲會刺激到胃腸道，不利于保健胃腸道的健康。相反，喝熱茶可以使毛細(xì)血管擴(kuò)張，這樣就能起到養(yǎng)生保健的目的。

用熱水洗腳：

在夏季，天氣酷暑難熬，所以，很多人都很喜歡用涼水洗腳，認(rèn)為這樣對健康無害。但是經(jīng)常用涼水洗腳，對養(yǎng)生保健是沒有好處的。養(yǎng)生保健知識有哪些?在夏季，用熱水洗腳是關(guān)鍵。很多人都知道腳上的穴位是有很多的，所以，如果經(jīng)常拿涼水刺激腳部穴位，對健康是沒有好處的。相反，用熱水洗腳，可以增加腳部的血液循環(huán)，對健康很有好處。