北大課外鍛煉管理系統(tǒng)是一款服務(wù)于北京大學(xué)學(xué)生用戶的校園運(yùn)動(dòng)app。安裝本軟件可以記錄下每天的跑步數(shù)據(jù)，系統(tǒng)可根據(jù)用戶運(yùn)動(dòng)信息制定專屬健康運(yùn)動(dòng)方案。學(xué)生們可直接通過學(xué)號(hào)登錄使用！歡迎在綠色資源網(wǎng)下載。

北京大學(xué)課外鍛煉app功能介紹

1.康復(fù)評(píng)估，隨時(shí)隨地

PB還提供多種運(yùn)動(dòng)評(píng)估和風(fēng)險(xiǎn)篩查，保障訓(xùn)練高效無傷。更針對(duì)跑步人群易受傷的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)提供詳細(xì)評(píng)估和康復(fù)指導(dǎo)，讓科學(xué)為運(yùn)動(dòng)保駕護(hù)航，讓正確的康復(fù)理念和指導(dǎo)服務(wù)跑友。

2.課程安排，靈活多樣

教練安排的課程，兼具體能和跑動(dòng)訓(xùn)練，在提高跑動(dòng)技術(shù)和能力的同時(shí)提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，每日與教練就訓(xùn)練情況高效溝通，您可就任何關(guān)于運(yùn)動(dòng)和課程的相關(guān)問題向教練提問并獲得反饋。

3.專業(yè)教練，量身定制

您可根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)選擇線上一對(duì)一私教服務(wù)，不管您是想要健康迅速的減肥瘦身，還是準(zhǔn)備開始自己的跑步生涯，或者已經(jīng)報(bào)名馬拉松需要科學(xué)高效的教練指導(dǎo)，PB都可以為您推薦具有專業(yè)知識(shí)和豐富經(jīng)驗(yàn)的教練，結(jié)合您設(shè)定的目標(biāo)（科學(xué)跑步指導(dǎo)，馬拉松運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)，減肥瘦身），為您量身定制專屬訓(xùn)練計(jì)劃。

4.運(yùn)動(dòng)軌跡，數(shù)據(jù)精準(zhǔn)

PB提供完整清晰的跑步軌跡記錄功能和訓(xùn)練詳情記錄功能（如心率、配速、消耗、步頻、步幅等數(shù)據(jù)），讓您享受科學(xué)跑步快樂的同時(shí)看到自己運(yùn)動(dòng)消耗熱量的成果。

北大課外鍛煉管理系統(tǒng)操作使用方法

1、登錄PBApp

a）打開安裝完成的PBApp，在頁面下方選擇『北京大學(xué)』

b）登陸時(shí)間：3月10日開始使用指定方式登陸，不可自行注冊(cè)

c）輸入賬號(hào)密碼即可完成登錄，登錄過程需使用WiFi或移動(dòng)流量連接互聯(lián)網(wǎng)

默認(rèn)登錄賬號(hào)：學(xué)號(hào)

默認(rèn)登錄密碼：學(xué)號(hào)

2、跑步運(yùn)動(dòng)記錄

a）跑步前到達(dá)學(xué)校規(guī)定有效運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)，即五四體育操場(chǎng)或未名湖沿岸步行區(qū)域；

b）保證手機(jī)的GPS定位功能模塊正常開啟，打開『PB』APP，并用北大賬號(hào)登陸；

c）進(jìn)入『訓(xùn)練』界面，點(diǎn)擊”跑鞋標(biāo)志”，選擇『跑步/健走』當(dāng)出現(xiàn)“GPS信號(hào)良好” 的提示信息后，點(diǎn)擊『開始訓(xùn)練』；

d） 如出現(xiàn)“GPS信號(hào)弱”的提示時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)軌跡漂移等情況，建議等待GPS信號(hào)強(qiáng)度提高。

e） 跑步結(jié)束后，打開『PB』，長(zhǎng)按『暫?！话粹o，結(jié)束本次跑步，跑步數(shù)據(jù)聯(lián)網(wǎng)自動(dòng)上傳。在『訓(xùn)練』頁面可以查看本次運(yùn)動(dòng)的詳細(xì)數(shù)據(jù)信息。[跑步數(shù)據(jù)在結(jié)束跑步后會(huì)自動(dòng)保存]

f） Android用戶開始跑步前需進(jìn)行聯(lián)網(wǎng)操作，跑步過程中可關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)，跑步結(jié)束后打開網(wǎng)絡(luò)，同步運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。

g） 同步信息，『PB』保持聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)，以便運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)自動(dòng)同步到北大體育鍛煉考勤系統(tǒng)服務(wù)器，同步完成后可以在考勤系統(tǒng)查詢到相關(guān)信息。

溫馨提示

a） 必須使用北大體育鍛煉考勤系統(tǒng)中綁定的“PB”帳號(hào)（學(xué)號(hào)）登陸APP進(jìn)行跑步記錄， 才能將運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)同步至考勤系統(tǒng)；使用非綁定帳號(hào)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)無效。PB老用戶請(qǐng)用北大賬號(hào)登錄；

b） 僅在考勤起止有效日期內(nèi)2018年3月16日06:00至2018年5月25日22:30止的跑步數(shù)據(jù)為有效數(shù)據(jù)，且需要滿足其他有效性條件；平均配速為：4-10分鐘/千米，最少跑步距離：1公里/每次， 最少跑步次數(shù)：10次，每天只記距離最長(zhǎng)一次有效記錄

c） 進(jìn)入有效考勤運(yùn)動(dòng)區(qū)域后再開始使用APP進(jìn)行跑步記錄，否則數(shù)據(jù)可能無效；

d） 免跑學(xué)生無考勤目標(biāo)，但仍可使用該系統(tǒng)記錄跑步數(shù)據(jù)并進(jìn)行排名

a） Android用戶開始跑步前需進(jìn)行聯(lián)網(wǎng)操作，跑步過程中可關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)； iOS用戶可斷網(wǎng)跑步，跑步結(jié)束后要打開網(wǎng)絡(luò)，上傳運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)；

b） 進(jìn)入有效考勤運(yùn)動(dòng)區(qū)域后再開始使用APP進(jìn)行跑步記錄，否則數(shù)據(jù)可能無效；

c） 學(xué)生應(yīng)自覺嚴(yán)格遵守APP課外鍛煉相關(guān)要求。嚴(yán)禁代跑、作弊行為，如發(fā)現(xiàn)此類行為將予以嚴(yán)處；