7分鐘鍛煉Seven是一款很實(shí)用的教你快速鍛煉的手機(jī)應(yīng)用，軟件提供了清晰的圖解、可視計(jì)時(shí)器、語(yǔ)音指示，甚至有觸覺反饋以在30秒強(qiáng)度鍛煉和10秒休息之間切換。7分鐘鍛煉基于科學(xué)研究，可在最短的時(shí)間內(nèi)獲得最大的健身好處。 喜歡的朋友趕快下載體驗(yàn)吧！

官方介紹

最流行的7 分鐘鍛煉！最合適普通人鍛煉身體的軟件！你可以隨時(shí)隨地的鍛煉身體，只需要7分鐘！

7分鐘鍛煉是建立在高強(qiáng)度循環(huán)訓(xùn)練（HICT）基礎(chǔ)上的一款的健身應(yīng)用。您可以用它安全、有效、高效的鍛煉主要肌肉和健身。嘗試7分鐘鍛煉應(yīng)用，使您更健康！

每天您只需要花費(fèi)7分鐘就可以達(dá)到調(diào)理身體，強(qiáng)健體魄的效果。每個(gè)動(dòng)作30秒，總共12種動(dòng)作，動(dòng)作間有10秒的休息時(shí)間，您所需要的僅僅是一把椅子或者一面墻壁。您可以根據(jù)時(shí)間來(lái)重復(fù)訓(xùn)練。

軟件特點(diǎn)

無(wú)需訪問(wèn)網(wǎng)絡(luò)。隨時(shí)隨地鍛煉！

使用最喜歡的音樂(lè)應(yīng)用在后臺(tái)播放歌曲

健身愛好者可進(jìn)行多次循環(huán)鍛煉

可戴在手臂上：振動(dòng)或語(yǔ)音模式可指示何時(shí)切換練習(xí)

Google drive同步可在你的所有設(shè)備上更新最新進(jìn)度

“學(xué)習(xí)”標(biāo)簽含各練習(xí)的專業(yè)提示

更新日志

v8.1.3 更新內(nèi)容：

更穩(wěn)定、更優(yōu)質(zhì)，邀您一起體驗(yàn)。