普拉提隨身學(xué)app是健身必備的軟件，從零開始教你學(xué)習(xí)普拉提，隨時隨地都能打開軟件找到相對應(yīng)的教程，循序漸進的完成課程的學(xué)習(xí)和掌握，操作簡單，學(xué)起來非常有規(guī)律，還能根據(jù)自己的學(xué)習(xí)進度解鎖新的課程！

普拉提隨身學(xué)手機版內(nèi)容介紹

普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正?；顒幼藙荨⑦_到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調(diào)對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協(xié)調(diào)運動。

普拉提隨身學(xué)最新版特色細節(jié)

海量視頻

像維密一樣健身塑造完美身材

高清視頻詳情

精準講解每一個動作

零基礎(chǔ)普拉提

專業(yè)指導(dǎo)，在家輕松學(xué)

亮點優(yōu)勢

針對上班族打造的運動健身視頻教學(xué)平臺，這里提供了許多的運動健身的課程。

可以通過app輕松的觀看視頻內(nèi)容，以后在家就能輕松的練習(xí)相關(guān)的動作。

讓許多上班族以后都可以在家里進行運動健身，這樣就可以讓您每天進行適量的運動，讓您的身體可以變得更健康。

企業(yè)文化

缺少運動的上班族，常年坐辦公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助于重新伸展繃緊的肌肉，好似做深層按摩，同時練習(xí)肌肉耐力，令身體壓力再平均分布。

主要功能

1.兼容了生理和心理的相關(guān)研究成果,運用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運動原則,通過對身體核心部位的鍛煉。

2.簡單易學(xué),動作平緩.減輕工作壓力,樹立自信心,培養(yǎng)興趣使自身更加優(yōu)雅。

3.長期堅持練習(xí)可以使您核心部位的穩(wěn)定性提高,肌耐力增強,不受活動地點的限制。

用戶測評

很多人天天“坐擁”電腦，腰圍上形成的“救生圈”越來越大。普拉提練的就是腹部、側(cè)腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能減緩心理壓力

更新日志

v1.1.3更新內(nèi)容

新增了普拉提的高清教學(xué)視頻；

優(yōu)化了用戶體驗。

優(yōu)化了用戶體驗；

新增了運動視頻教學(xué)資源；

修復(fù)了已知的bug。